2023年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
110.2 kg これまでの減量分: 5 kg.    残り: 25.2 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

835 kcal 脂質: 37.49g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 69.16g.   朝食: Kaffee. 昼食: REWE Kassler, Weißkohleintopf. 夕食: Roggenvollkornbrot, Weißkohleintopf, REWE Kassler. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
3826 kcal 運動: 読む - 1 時間, 運転 - 3 時間   30 分, ピラティス - 10 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 10 分, トランポリン競技 - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間   40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 家事 - 2 時間. もっと...
週に4.9 kg減量中

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コメント 
Klasse  
2023年 01月 7日 投稿者: Jule Go !
Läuft 👍🏼 
2023年 01月 7日 投稿者: Sabi1965

     
 

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