2023年 01月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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110.2 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 25.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 7日:
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835 kcal
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脂質: 37.49g | たんぱく質: 62.19g | 炭水化物: 69.16g.
朝食: Kaffee. 昼食: REWE Kassler, Weißkohleintopf. 夕食: Roggenvollkornbrot, Weißkohleintopf, REWE Kassler. 軽食/その他: Clementinen. もっと...
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3826 kcal
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運動:
読む - 1 時間, 運転 - 3 時間 30 分, ピラティス - 10 分, 自転車(ふつう) - 時速21km - 10 分, トランポリン競技 - 10 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 10 時間 40 分, 歩く(ふつう) - 時速5km - 10 分, ウエイトトレーニング(ふつう) - 10 分, 家事 - 2 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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