2023年 01月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.4 kg
これまでの減量分: 6.2 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 5日:
|
1387 kcal
|
脂質: 41.63g | たんぱく質: 91.02g | 炭水化物: 162.08g.
朝食: Contra-filé Grelhado. 昼食: Friboi Contra Filé, Arroz Branco (Cozido), Azeitonas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Mamão, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais, LAR Filezinho de Frango Empanado. 軽食/その他: Nestlé Bombom Suflair (20,5g), Kiwi. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|