2023年 01月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.6 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 01月 4日:
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1519 kcal
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脂質: 48.80g | たんぱく質: 92.74g | 炭水化物: 174.55g.
昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Salada de Maionese. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Contra-filé Grelhado, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Arroz Branco. 軽食/その他: Cebolas Doces, Banana Nanica, Visconti Pão de Forma Integral. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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