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abnehmen_85
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2015年 04月 8日
abnehmen_85の日記, 2015年 04月 8日
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2015年 04月 8日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89.9 kg
これまでの減量分:
1 kg
.
残り:
6.9 kg
.
ダイエット続き: 100%.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 04月 8日:
1001 kcal
脂質: 11.27g | たんぱく質: 105.87g | 炭水化物: 125.03g.
朝食:
Alnatura Vollkornknäckebrot, Hüttenkäse (Fettarm 2% Milchfett), Hartgekochtes Ei.
昼食:
Be Light Magerquark, Canderel Stevia.
夕食:
Scitec Nutrition Eiweißshake.
軽食/その他:
Vittel Wasser (Flasche), Äpfel.
もっと...
2568 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, デスクワーク - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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