Que tuuuudo!!!! Parabéns Val
2015年 04月 7日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
Valeu Barbara, vou tentar ver as medidas hj......esqueci....peguei tanto engarrafamento ontem por causa da chuva que cheguei cansada em casa....kkkk
2015年 04月 7日 投稿者: Valleska
|
Aaaah tenta tirar as medidas sim e depois compartilha aqui!!! Poxa, incluir carbs bons na tua dieta te fez bem hein!!! Show
2015年 04月 7日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
Não foram os carbos não Barbara, são os tiros na bike que estou fazendo há umas 3 semanas.... estou fazendo como o Roger explicou.... 15 segundos no meu máximo e depois 45 segundos pedalando bem devagar...apenas 6 vezes....rápido e eficiente. Tenho certeza que é isso com a musculação que está surtindo efeito, pois estava há mais de um ano sedentária...aumentou meu metabolismo com certeza.
2015年 04月 7日 投稿者: Valleska
|
2015年 04月 7日 投稿者: AlyneCAndrade
|
2015年 04月 7日 投稿者: BÁRBARA MAGRINHA
|
2015年 04月 7日 投稿者: Jacke P.
|
Val, vc ta demais. Parabéns!!
2015年 04月 7日 投稿者: Preta12
|
2015年 04月 7日 投稿者: Sophia Prince
|
Maravilha! Tô precisando dessa disposição! hahahaha
2015年 04月 7日 投稿者: Fabi Olliveira
|
Que beleza hein Val... Bjs
2015年 04月 7日 投稿者: Eliana@2407
|
2015年 04月 7日 投稿者: Safi2003
|
2015年 04月 8日 投稿者: rogerpaixao
|