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Per vari motivi ho dovuto abbandonare il programma, sia alimentare, sia di allenamento. Dopo un mese di stravizi, credevo di essere tornato al peso di partenza, ma in fondo neppure acquistare peso è un processo semplice e immediato. C'è anche da dire che, seppur abbandonando il programma, dopo aver curato con minuziosità l'alimentazione per alcuni mesi, mi è rimasta un po' di impostazione, per cui, pur al di fuori del programma, è inevitabile agire con maggior raziocinio. Ad ogni modo, da oggi ho intenzione di tornare a regime.
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76 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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週に0.4 kg増量中
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