2015年 04月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.5 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 04月 4日:
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1161 kcal
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脂質: 84.26g | たんぱく質: 61.77g | 炭水化物: 44.21g.
朝食: Abacate. 昼食: Bacon, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Rúcula, Alface, Cenouras, Tirolez Queijo Prato, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho. 軽食/その他: Tirolez Queijo Prato, Banana Prata, Aviação Doce de Leite Pastoso. もっと...
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2058 kcal
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運動:
T25 - 25 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 35 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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