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confesso que me espantei ontem quando fiz esse comparativo. sao 5 meses de mudança mais intensa. total: -22kg. Vai com, foca no basico que funciona.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 30日:
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1716 kcal
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脂質: 50.44g | たんぱく質: 185.89g | 炭水化物: 124.72g.
朝食: Integralmedica Whey Protein 5W, Piracanjuba Leite Desnatado, Ovo Frito, Dori Jujuba. 昼食: Paleta Bovina Cozida, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: La Violetera Azeitonas Verdes, Queijo Provolone, Paleta Bovina Cozida, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Feijão Carioca Cozido. 軽食/その他: Maçã, Integralmedica Whey Protein 5W, Piracanjuba Leite Desnatado. もっと...
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