2022年 11月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.7 kg
これまでの減量分: 8.3 kg.
残り: 6.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 22日:
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1265 kcal
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脂質: 44.26g | たんぱく質: 81.00g | 炭水化物: 140.87g.
昼食: Coca-Cola Coca-Cola, Tahu, Ikan Kembung Balado, Bayam Bayi/Kecil, Nasi Merah. 夕食: Remia Thousand Island Salad Dressing, Hokkaido Sweet Corn, Telur Rebus, Selada Daun Hijau, Mentimun (dengan Kulit), Yun-Yi Tahu Kuning, Ikan Dori. 軽食/その他: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Nescafe Gold Blend, Oatly Oat Drink Chocolate, Black Anda White Fresh Milk, Buah Kiwi. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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