2022年 11月 21日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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93.2 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 18.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 21日:
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608 kcal
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脂質: 23.55g | たんぱく質: 32.06g | 炭水化物: 64.94g.
朝食: Estrela Maionese, AdeS Leite de Soja Original, Café (Infusão), Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 昼食: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido). 軽食/その他: Leão Chá Reanima. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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