2022年 11月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90.1 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 19日:
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3445 kcal
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脂質: 80.80g | たんぱく質: 182.82g | 炭水化物: 239.66g.
朝食: Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Egg. 昼食: Protein Shake. 夕食: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. 軽食/その他: Tito's Handmade Vodka, Merlot Wine, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate, Kind Healthy Grains Vanilla Blueberry, Sabra Classic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Hanover Chick Peas. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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