Antoinette loves food...の日記, 2022年 11月 15日

Ja of eet die dag twee halve porties 

Nope dat is voor mij gelijk een excuus om de hele dag te gaan lopen vreten 😆 

Nee ik pas ik mijn ontbijt en lunch wat aan in calorieën zodat ik in de avond wat meer kan… 

Ik deed tijdens afvallen wel IF maar OMAD vind ik te heftig. Ik leef niet om af te vallen, ik viel af om te leven. 1 maaltijd per dag zou zo’n obsessieve aangelegenheid voor me worden omdat ik dan juist de hele dag met (niet) eten bezig ben. 

wat is Omad? 

Waar haal je die wijsheid vandaan, Ellen? Want het is juist het tegendeel. Zolang je geen diabeet bent is je lichaam prima in staat om je bloedsuiker te reguleren. Google ook eens op autofagie. Dan zie je dat OMAD theoretisch juist een heel goed idee is. Voor mij werkt het, met name mentaal, niet maar gelukkig kan iedereen daar zijn eigen keuzes maken en doen wat voor diegene goed voelt.  

Geen OMAD, (one meal a day) maar ik eet wel aangepast de rest van de dag. Geniet er lekker van, vanavond. Weet je al waar/wat je gaat eten? 😘 

Gerrika 😘 

Ik denk dat ik het ontbijt over ga slaan (ik ontbijt pas sinds ik met mijn gewicht bezig ben, dus dat moet wel lukken) en dan wel gewoon lunch. Ik heb ingevoerd wat ik verwacht te eten en ik ga uiteraard wel over mijn gewenste kcal heen, maar zo is het denk ik nog te overzien. Is het toch meer dan verwacht, dan is het zo. Als ik maar 1x eet, dan ben ik bang dat ik helemaal los ga op het brood in het begin en dat ik dan al vol zit voor het voorgerecht 😅🤣. 

Ik wel. Soms redt ik het niet, dan eet ik een gekookt eitje ofzo 

Welke tekst is aangepast Ellen? Danny, mijn lunch gaat ook uit ei en groenten bestaan.  

Je kunt ook gewoon zeggen dat je het niet bij het rechte eind had ipv je reactie te verwijderen, Ellenbrucke. Dat overkomt iedereen wel eens en dat is oké.  

Fijn dat het voor jou werkt Tess! Inderdaad jammer dat het bericht van Ellen verwijderd is. Ik heb mijn bericht ook niet aangepast trouwens (ik zou niet weten hoe dat moest 🤣). 

Ik zocht al naar een reactie van Ellen 😅 

Ik weet niet meer wat ze precies schreef, maar het kwam er op neer dat ze zei dat OMAD ongezond was en niet goed voor je bloedsuiker. 

Wat een giller! Het is het beste wat je kunt doen voor je bloedsuiker. Ik knal er morgen een vrijdag ook weer even een OMAD in. 

Geen OMAD, maar ik hou er wel al rekening mee. Als het kan, beslis ik vaak al vooraf online wat ik ga nemen. Dan maak ik ook de keus of ik het nagerecht de moeite waard vind om te zondigen, anders neem ik een voorgerecht.  

Ik ga voor drie gangen 🙈 

Geniet ervan Antoinette 🥰 

Dat ga ik zeker doen! Doel komt wel ietsje later in beeld 😊