2022年 11月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
90.0 kg
これまでの減量分: 16.1 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 12日:
|
2879 kcal
|
脂質: 142.34g | たんぱく質: 138.76g | 炭水化物: 130.35g.
朝食: Supremo Chihuahua Mexican Style Quesadilla Melting Cheese, Egg, Johnsonville Turkey Breakfast Sausage. 昼食: Sabra Classic Hummus, Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, GFS Deli Turkey Breast, Cheddar Cheese , Whole Wheat Bread. 夕食: Fresh & Easy Chicken Tikka Masala. 軽食/その他: Merlot Wine, Salami, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese, Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|