2022年 11月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.9 kg
これまでの減量分: 18.2 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 11月 5日:
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2942 kcal
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脂質: 147.94g | たんぱく質: 120.78g | 炭水化物: 145.15g.
朝食: Kind Nuts & Spices Dark Chocolate Nuts & Sea Salt, 2% Fat Milk, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Egg. 昼食: Kerrygold Pure Irish Butter, Toasted Sprouted Wheat Bread, Mature Onions, Sweet Red Peppers , Zucchini , Smart Chicken Boneless Skinless Chicken Breast Fillets. 夕食: Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Cooked Spaghetti Squash (Fat Added in Cooking). 軽食/その他: Trader Joe's Marcona Almonds, Kind Nuts & Spices Caramel Almond & Sea Salt, Halo Top Creamery Peanut Butter Cup Ice Cream, Provolone Cheese , Tito's Handmade Vodka, Merlot Wine, Avocados . もっと...
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週に19.7 kg減量中
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