heba_nassarの日記, 2015年 03月 24日

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2015年 03月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）

72 kg これまでの減量分: 14.6 kg. 残り: 4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 24日:

447 kcal

脂質: 18.06g | たんぱく質: 17.34g | 炭水化物: 58.13g. 朝食: El Terrifico Tamale Co. White Cheese Dip, Vinacafe Premium Instant Coffee Mix, Pınar Labne, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Boiled Egg, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial). 軽食/その他: Bananas. もっと...

2291 kcal

運動: 歩く（運動） - 時速5.5km - 2 時間　 32 分, 休憩 - 13 時間　 28 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.2 kg増量中


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