2015年 03月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.4 kg
これまでの減量分: 21.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 23日:
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1184 kcal
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脂質: 40.79g | たんぱく質: 68.80g | 炭水化物: 152.20g.
朝食: Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Almond Honey Oat Granola, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Light String Cheese, Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee. 昼食: Butter or Sugar Cookie, Mexican potato soup. 夕食: Davis Food Stadium Mustard, Tomatoes, Onions, Ketchup, Heinz Premium Sweet Relish, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Bar-S Foods Hot Dog Franks. 軽食/その他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). もっと...
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1741 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 自転車（超高速） - 時速28km - 15 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 17 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 20 分, ピラティス - 44 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 12 分, ストレッチ（ヨガ） - 12 分. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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