2015年 03月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 19日:
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2751 kcal
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脂質: 65.06g | たんぱく質: 263.16g | 炭水化物: 272.18g.
朝食: Suszone Nasiona Chia, Hi Tec Hi-Anabol Protein, Trec Whey 100, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kupiec Płatki Owsiane Górskie, Olej Kokosowy, Białko Jaja Kurzego, Jajko, Masło Migdałowe Myprotein. 昼食: Łowicz Dżem Truskawkowy Niskosłodzony, Makaron Pełnoziarnisty, Trec Whey 100. 夕食: Mięso z Piersi Kurczak, Sante Kasza Jaglana. 軽食/その他: Jabłko, Jabłko, Pierś z Kurczaka, Kasza Jaglana. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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