2015年 03月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 03月 13日:
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2811 kcal
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脂質: 80.34g | たんぱく質: 207.75g | 炭水化物: 311.64g.
朝食: Hi Tec Hi-Anabol Protein, Chleb Żytni, Białko Jaja Kurzego, Biedronka Ale Jaja L. 昼食: Jabłko, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. 夕食: Tran, Kasza Jaglana, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. 軽食/その他: Hi Tec Micellar Casein, Marco Pierniki w Czekoladzie. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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