2022年 10月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
112 kg
これまでの減量分: 14.6 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 10月 1日:
|
1422 kcal
|
脂質: 31.99g | たんぱく質: 149.97g | 炭水化物: 135.42g.
朝食: Sadia Presunto Cozido Magro, Yoki Polvilho Doce, Ovo Frito. 昼食: Hortifruti Beterraba Crua, Repolho Verde, Farofa, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Friboi Patinho Bife, Vapza Mandioca Cozida no Vapor, Azeitonas Verdes. 軽食/その他: Quaker Aveia em Flocos, Integralmedica Whey 5W, Banana Prata. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|