exitplanetdustの日記, 2015年 03月 5日

C'è da dire che gli yogurt Fage ai vari gusti (es. vaniglia, caffè, etc) hanno un quintale di carboidrati! A livello di kcal, di quelli che ho segnato, solo il Muller fa peggio. Quindi l'unico davvero valido della collana è il magro. 

Io ieri sono andata in super, e stavo per prendere quello alla vaniglia (adoro la vaniglia :9), che pero di più era in offerta... ma poi mi sono detta: "perchè dovrei prendere una cosa piena di zucchero (io devo aumentare la mia quota di carboidrati, ma non intendo farlo a suon di zuccheri raffinati) quando posso prendermi il Fage 0% e aggiungerci io la vaniglia (ne ho trovata pura in polvere in un negozietto bio) e del dolcificante?" e così ho optato per i 500g del bianco 0% ;) 

Saggissima decisione :D. Io per stavolta, preso dall'entusiasmo, ho voluto fare la prova. Ma d'ora in po, 0% tutta la vita. 

Aggiungo, per fare quello alla frutta opterò per la marmellata senza zuccheri aggiunti.. per quello al miele non serve neanche commentare (a parte che se ci si aggiunge frutta secca è mooooooolto meglio ;) 

Io mischio metà yogurt bianco e metà yogurt dolce (frutta o altro) così il risultato da pochi zuccheri e non è troppo dolce. Mi piacciono molto gli yogurt strani tipo al the, al pistacchio, alle mandorle, alla cheesecake all'arancio, al cocco e cannella :) 

io amo poco il troppo dolce ... quindi gli yogurt alla frutta nn li prendo mai ... fage, danio o altro greco son i miei preferiti rigorosamente bianchi e nn necessariamente 0%, il mio nutriz mi ha garantito che cmq son grassi trascurabili  

lo 0% non riesco a capirlo, la natura mette i grassi in un cibo per farlo nutriente e buono, toglierli lo rende meno nutriente e poco buono, viva i grassi dello yogurt :) 

Sì, quel che dici è condivisibile, Gemini. Ma in un contesto dietetico dove bisogna modulare l'apporto dei singoli macronutrienti, uno yogurt a 0% grassi può aiutare a far quadrare il bilancio.