2022年 09月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 11.2 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 09月 12日:
|
1238 kcal
|
脂質: 53.48g | たんぱく質: 67.86g | 炭水化物: 126.66g.
朝食: Café Expresso, Babybel Mini Queijo Light, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural , Banana. 昼食: Continente Rissol de Leitão, Café Expresso, Empada de Galinha, Creme de Legumes. 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salmão no Forno ou Grelhado, Sopa de Agrião. 軽食/その他: Kiwi. もっと...
|
週に0.4 kg減量中
|