2015年 02月 27日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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92.7 kg
これまでの減量分: 9.3 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 27日:
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1797 kcal
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脂質: 54.47g | たんぱく質: 160.19g | 炭水化物: 158.90g.
朝食: Mühlhäuser Pflaumenmus, Gekochtes Ei, Aldi Serano Schinken, Grafschafter Knäckebrot, Lätta Halbfettmargarine. 昼食: Loose Quäse, Lätta Halbfettmargarine, Vollkornbrot. 夕食: Rapsöl, Hähnchenbrustfilet, TiP Buttergemüse. 軽食/その他: Milch 1,5%, Orangen. もっと...
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3378 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 家事 - 2 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 休憩 - 1 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.1 kg減量中
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