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GilesBathgate
日記
2015年 02月 26日
GilesBathgateの日記, 2015年 02月 26日
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2015年 02月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
77.6 kg
これまでの減量分:
11.4 kg
.
残り:
0 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 02月 26日:
2145 kcal
脂質: 38.80g | たんぱく質: 233.09g | 炭水化物: 192.92g.
朝食:
Milk (Nonfat), Maxiraw WPI Intensity Natural, Asda Free from Oats, Maxiraw WPI Intensity Natural, Milk (Nonfat).
昼食:
Salmon Salad.
夕食:
Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice, Sainsbury's So Organic Black Beans, Ye Olde Oak Chilli Con Carne.
軽食/その他:
Cooked Chicken Breast Slices .
もっと...
2290 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 12 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 48 分.
もっと...
週に9.5 kg減量中
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