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Nuovo obbiettivo : diminuire i grassi e aumentare le proteine!!
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 02月 24日:
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1063 kcal
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脂質: 37.02g | たんぱく質: 45.04g | 炭水化物: 136.48g.
朝食: Yogurt al Malto, Farina di Miglio Bruno Selvatico, Ecor Miglio Soffiato, Pane Integrale, Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero. 昼食: Tè Verde, Curry in Polvere, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta Integrale Farfalle. 夕食: Spinaci Cotti (da Freschi), Almaverde Bio Tofu Naturale, Broccoletti. 軽食/その他: Tè Verde, Mandarino. もっと...
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1478 kcal
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運動:
料理 - 40 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 6 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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