2022年 08月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 15日:
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1477 kcal
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脂質: 39.28g | たんぱく質: 122.19g | 炭水化物: 168.73g.
朝食: Café Instantáneo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Avena, Manzana Roja. 昼食: Mantequilla de Maní, Lala Leche, Heinz Mayonesa Reducida en Grasa, Jitomate, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Pimientos Amarillos Dulces, Vegetalistos Espinaca Baby, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas. 夕食: Member's Mark Fresas Enteras Congeladas, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. 軽食/その他: Vinagre (Sidra), Sandía. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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