|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 13日:
|
1062 kcal
|
脂質: 48.99g | たんぱく質: 60.19g | 炭水化物: 98.65g.
朝食: Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Чай. 昼食: Кабачки Жареные, Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Яичница с Помидорами. 夕食: Дело Вкуса Макароны с Сыром, Можно? Нужно! Ватрушка Диетическая, Чай, Говядина Отварная. 軽食/その他: Королевская Ватрушка. もっと...
|
|
3621 kcal
|
運動:
皿洗い - 20 分, 料理 - 1 時間, 家事 - 1 時間, シャベルで掘る - 4 時間, 休憩 - 9 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|
 コメント
королевская ватрушка.очень вкусно и низкокалорийно.с стевией и кокосовой мукой
2022年 08月 13日 投稿者: ira.saf2016
|
А рецепт можно? Очень аппетитно!😍
2022年 08月 13日 投稿者: alvienera
|
Рецепт:для теста,мука Кокосовая- 180гр,яйцо-1,сахарозаменитель- 6г,Ванилин-1пакетик соль-щепотка,разрыхлитель-пакетик ,слив.масло-40г.
Смешать руками до получения крошки.
Начинка:творог низкокалорийный-400г/ у меня 4 %/,яйца - 2,сахарозаменитель- 6г,ванилин- пакетик.размешать
В емкость застеленную пергаментом высыпается половина крошки ,потом выливается начинка и засыпается сверху оставшейся крошкой.
Печь 45 мин при температуре 180 градусоа.потом подержать в выключеной духовке еще 30 мин.
Сахарозаменитель у меня порошок стевии.в след.раз буду класть 5 г ,мне слишком сладко.
2022年 08月 13日 投稿者: ira.saf2016
|
2022年 08月 14日 投稿者: alvienera
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|