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Gestern wurde ich von einer Bekannten auf meinen Gewichtsverlust angesprochen. Also scheinen sich die 6 Kilo optisch bemerkbar gemacht zu haben. 😁
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81.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 12日:
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2868 kcal
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脂質: 103.63g | たんぱく質: 104.01g | 炭水化物: 241.76g.
朝食: Lidl Beerenmix mit Sauerkirschen, K-Bio Leinsamen Geschrotet, Lidl Kalifornische Mandelkerne, Lidl Griechischer Joghurt, Lidl Haferflocken, Kaffee mit Milch. 昼食: Hartgekochtes Ei, Becel Classic Omega 3, Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Crefée Grüner Pfeffer, Kaffee mit Milch, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g). 夕食: Aldi Blattspinat, Dinkelnudeln, Schafskäse, Ketchup, Zwiebeln. 軽食/その他: Kartoffelchips, Moser Roth Edel Bitter 70% Kakao, Veltins Helles Pülleken, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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