Was liegt zwischen 69 und 106?
Für mich seit 3,5 Jahrzehnten ein auf und ab des Gewichts. Zwischen diesen beiden Zahlen bewege ich (mittlerweile 49) mich.
Untergroß zu sein war schon immer ein "schweres" Thema in meinem Leben. Seit 2013 benutze ich immer wieder einmal FS und pendel zwischen 78 kg und 88 kg hin und her. Für mich ist das schon ein riesiger Erfolg. Viele schlechte Gewohnheiten konnte ich seitdem ablegen, aber für den dauerhaften Klick im Kopf hat es bisher nicht gereicht.

Nun bin ich seit Februar wieder im "den Kilos den Kampf ansagen"-Modus. Auslöser waren latente Rückenprobleme und die Aussage meines Hausarztes, dass es hinten mehr und vorne weniger werden muss. Also mehr Muskulatur im Rücken und weniger Wampe im Frontbereich.

Ziel bis zum Sommerurlaub 2023 dauerhaft unter 80 kg zu sein bei einem Körperfettanteil kleiner 30%.

Aufgeben ist keine Option und das Wort Versuch beinhaltet die Entschuldigung für das Scheitern.