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Me tapino, ho forse peccato di fiducia in me stesso, nella mia capacità di orientarmi a "occhio" riguardo l'introito alimentare. Sono due giorni che sforo le calorie, ed è la prima volta che mi capita da quando ho iniziato col programma. Mi è capitato di sforare o i grassi o i carboidrati, ma col conteggio totale sono stato sempre 2-300 kcal sotto la soglia. Ieri e oggi invece quasi 200 oltre! Credo mi abbia condizionato l'aver raggiunto il peso prefissato, ma se continua così, il risultato (pur notevole) durerà ben poco! Da domani basta con gli sgarri, farò molta attenzione soprattutto ai carboidrati, che di solito sono quelli che mi fregano...
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 コメント
Stasera ho esagerato anche io, brutta situazione a casa ed eravamo tutti agitati... Tra me e mia zia abbiamo ruminato come vacche :/
2015年 02月 14日 投稿者: Fedica
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Sono dei vostri!! Ieri compleanno delle mia mamma...pizza e ben due fette di una strepitosa millefoglie alle fragole! Andata...da oggi si riparte!!
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Eccomi anch'io! Meglio stendere un velo pietoso su cosa ho mangiato ieri... Ma da oggi dai si torna alla normalitá! Se per una volta si "devia" dalla retta via, l'importante é che sia una volta e non ogni giorno ;)
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Mi ha fregato anche l'essermi improvvisato cuoco. Mi sono messo in testa di volermi ideare/preparare un pancake proteico, e mi sono ingozzato di carboidrati di prima mattina XD.
2015年 02月 15日 投稿者: exitplanetdust
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Tzsrn, visto che il tuo obiettivo è mettere peso, la tua dieta non dovrebbe essere ipercalorica?
2015年 02月 15日 投稿者: exitplanetdust
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Tra l'altro, la ricetta che mi è venuta fuori, sarebbe questa http://tinyurl.com/lwolznb
2015年 02月 15日 投稿者: exitplanetdust
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exitplanetdust...assolutamente si, ma vorrei evitare di assumere schifezze a rotta di collo che oltre a mal digerire a livello fisico mi creano un certo disagio anche a livello mentale!
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Va bé dai non mi sembra tanto male, é sana! :)
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anch'io mi unisco al coro di chi non ha per nulla mangiato bene ieri:) @tzsrn hai ragionissima, mangiare schifezze e roba pesante fa male in ogni caso, ne risentono proprio fisico e mente! quando ho fatto zumba il giorno di santo stefano, dopo la grande mangiata natalizia, stavo per rimetterci il fegato:)
2015年 02月 15日 投稿者: Frafra1986
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Pizza e millefoglie alle fragole, magari fatta in casa, non mi sembrano tanto schifosi come alimenti. Comunque, certo, la qualità dell'alimentazione prima di tutto, non basta certo contare le calorie.
2015年 02月 15日 投稿者: exitplanetdust
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Purtroppo nulla di fatto in casa..ma attenzione un po' appesantita ma nessun pentimento...di tanto in tanto si può fare, l'importante a mio parere è che non diventi un'abitudine...del resto si vive una volta sola! ;)
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Certo, lo sgarro in quanto tale non ci fa nulla di male... anzi, in certi casi può addirittura essere positivo. Ma se si ripete ogni giorno, non è più sgarro, è una cattiva abitudine, e quella sarà sicuramente nociva.
2015年 02月 15日 投稿者: exitplanetdust
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