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Yikes. Sigh…I knew it was up and finally stepped on the scale this morning. Still walking but not as much or as intense. No mystery…had a good time eating extra things. Back to basics and logging!!!
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81.9 kg
これまでの減量分: 32.9 kg.
残り: 14.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 08月 8日:
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1213 kcal
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脂質: 30.13g | たんぱく質: 100.78g | 炭水化物: 160.05g.
朝食: Coffee (Instant Powder) , Fairlife Salted Caramel Protein Shake. 昼食: Tomatoes, Bell Peppers, Spinach (Steamed, No Fat or Salt Added), Tattooed Chef Plant Based Burrito Bowl. 夕食: Milk (Nonfat), Premier Protein Chocolate Almond Cereal, Kashi GOLEAN Original Cereal. 軽食/その他: Binggrae Melona Coconut Flavoured Ice Bar, Fuji Apples, 365 Organic Raisins, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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