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YoSaffBridgeyの日記

YoSaffBridgeyさんの自己紹介 | 体重履歴

59件のうち1-5件を表示

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2022年 12月 28日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
85.3 kg	29.5 kg	17.7 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.9 kg減量中

2022年 12月 17日

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
86.6 kg	28.1 kg	19.1 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.4 kg減量中

2022年 12月 10日

Yesterday was my last day on the gain weight path.
New everyday path:
1) Weigh in at least 1x week
2) Min 10k steps (so much harder in winter)
3) Log ALL food
4) Ban tortilla chips. They provide no nutritional value and lead to more bad food choices. This is challenging when spouse insists on buying Costco size bag. Still, no one is forcing me eat them.

I am glad I made myself to step on the scales before I hit 200lbs.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
88.0 kg	26.8 kg	20.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.5 kg増量中

2022年 09月 12日

Better! A good week of healthy eating and plenty of steps. Someday I’ll crack the code on maintenance but at least I know how lose. Thankfully I’m back in the mindset although I don’t know what triggers that commitment. Sometimes it just snaps into place.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
81.6 kg	33.1 kg	14.1 kg	まあまあ

コメントを追加週に1.6 kg減量中

2022年 09月 6日

Sigh…not a surprise. Time to go back to logging EVERYTHING.

体重:	これまでの減量分:	残り:	ダイエット続き:
83.0 kg	31.8 kg	15.4 kg	まあまあ

コメントを追加週に0.3 kg増量中

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