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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 26日:
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1442 kcal
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脂質: 30.18g | たんぱく質: 117.16g | 炭水化物: 180.34g.
朝食: Mamão Formosa, Omelete ou Ovos Mexidos, Pão Integral, Doce de Leite. 昼食: McDonald's Casquinha Baunilha, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Filé de Frango Grelhado, Beterraba Cozida, Alface Americana, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Cenouras, Filé de Frango Grelhado, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Batata Inglesa Cozida. 軽食/その他: Sabor da Terra Semente de Chia, Melão Amarelo, Dux Whey Protein Concentrado. もっと...
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787 kcal
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運動:
腹筋 - 10 分, トレッドミル - 30 分, レッグマジック - 20 分, Apple Health - 23 時間. もっと...
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