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GilesBathgate
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2015年 02月 3日
GilesBathgateの日記, 2015年 02月 3日
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2015年 02月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
81.3 kg
これまでの減量分:
7.8 kg
.
残り:
1.3 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 02月 3日:
1096 kcal
脂質: 61.10g | たんぱく質: 131.69g | 炭水化物: 4.28g.
朝食:
Flaxseed Oil, Egg, Lard, Cheddar Cheese.
昼食:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
夕食:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
軽食/その他:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
もっと...
2649 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分.
もっと...
週に4.2 kg増量中
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