2022年 07月 2日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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111.4 kg
これまでの減量分: 3.8 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 2日:
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2770 kcal
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脂質: 80.02g | たんぱく質: 85.09g | 炭水化物: 270.95g.
朝食: K-Classic Kochschinken, Roggenvollkornbrot, Kaffee, miree Frischkäse Meerrettich, Radieschen, Tomaten, Hartgekochtes Ei. 昼食: Wasser, Bofrost Chinesische Bratnudeln. 夕食: Boulette, Aldi Gewürzte Schweinesteaks, Bratwurst. 軽食/その他: Gin Tonic, Bitburger Premium Pils, Kaffee, Erdbeeren, REWE Tafeltrauben. もっと...
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3527 kcal
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運動:
庭仕事(ガーデニング) - 1 時間, 水泳(ゆっくり) - 30 分, 家事 - 1 時間 30 分, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 6 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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