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BOM DIAAAAA,
O QUE A SUA MENTE TEM A VER COM EMAGRECER!
Apesar de a maioria não correlacionar a própria mente com a perda de peso, há um elo muito forte entre os dois. Mesmo que não nos demos conta disso, nossa mente foi programada, ao longo dos anos, para fazer coisas como associar comida com determinados eventos e atividades.
Por exemplo, quando uma pessoa vai ao cinema, as chances são enormes que ela vá consumir pipoca, mesmo se já estiver sem fome.
E há uma infinidade de outras situações semelhantes:
Festas: Sempre associamos festa com comida ou bebida. Mesmo que não esteja com fome, é provável que vá consumir algo;
Reuniões: Boas chances de as pessoas na reunião acabarem comendo alguma coisa que esteja disponível em uma bandeja, mesmo sem fome, só porque está ali;
Horas específicas: Nossa mente é capaz de associar alimentos com certas horas do dia. Pode ser que você não esteja com fome às 10 da manhã, mas se tiver o hábito de sempre comer nessa hora, você pode acabar comendo simplesmente por comer;
Em nossa mente, não apenas eventos e horários do dia criam ligações com alimentos. A comida também está altamente ligada às nossas emoções. Um clichê clássico de televisão é a pessoa – após uma desilusão amorosa – atacar um pote de sorvete. Pode ser que você, ao se sentir triste, com tédio ou depressão, sem se dar conta, acabe comendo para aliviar essas emoções.
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 27日:
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1785 kcal
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脂質: 126.47g | たんぱく質: 130.80g | 炭水化物: 31.00g.
朝食: Sadia Bacon em Cubos, Café Expresso, Creme Chantilly, Ovo Mexido, Sadia Muçarela, Banha de Porco, Zero-Cal Adoçante. 昼食: Abobrinha, Peito de Frango, Tomates Cereja, Qualitá Palmito Açaí, Alface. 夕食: Abóbora Moranga, Costela Suina, Abacate. 軽食/その他: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. もっと...
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 コメント
Vall!!! Saudades de seus posts maravilhosos!!! É bem isso mesmo, pra mim o bom é que nunca associei cinema a pipoca até porque acho que o barulho atrapalha ouvir kkkk sou chata afff mas é verdade não existe comemoração sem comidas e bebidas, tudo é motivo para comer e beber, mas que aos poucos vamos aprendendo a viver melhor! Agora sorvete e depre, tpm e chocolate esse é fato kkkkkk
2015年 01月 27日 投稿者: Sophia Prince
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Sophia vi que vc comentou que eu estava sumida, mas eu estou por aqui desde 05/01.....hehehe...ontem mesmo eu fiz um post também e senti sua falta nos comentários.....hehehe....bjs
2015年 01月 27日 投稿者: Valleska
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Realmente esse post diz tudo!!!Eu luto todos os dias contra um horariozinho específico na minha vida, depois das 4 da tarde, dá uma formiga em mim, e, se eu não vigiar, como até os dedos, fico parecendo uma pessoa alcoólatra atrás da pinga.Estou tentando perder esse vício já a vários meses, mas é difícil demais você mudar um vício.
Agora, como estou mais controlada, eu consigo identificar quando estou comendo por raiva ou tristeza, ou ansiedade, e aí como, mas menos do que antes, porque na brincadeira eu comia 6 pãezinhos com 2 litros de refri sem pestanejar.Agora graças a Deus nem cabe mais isso no meu estomago.
2015年 01月 27日 投稿者: Eliana@2407
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Desculpa Vall, não vi mesmo, e não vejo muito vc por aqui, aliás "nossa turminha" ta mais quieta este ano, muitos ainda de férias, achei que vc também estava!
2015年 01月 27日 投稿者: Sophia Prince
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Que maravilha Lilika, mudança de hábito é tudo! Hábitos saudáveis sempre!!!
2015年 01月 27日 投稿者: Sophia Prince
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Ótimo post!! E sou igual à Sophia, sem barulho no cinema, rsrs!
2015年 01月 27日 投稿者: LaraPG
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é verdade lilika, também me identifiquei com este post....antes de começar a atkins que sempre comia algo as 10h da manha..... depois que comecei continuei com o habito, sendo que nao tinha fome neste horário, daí fui lendo, lendo e verifiquei que era costume, somente......parei.
2015年 01月 27日 投稿者: Valleska
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Sophia, eu só tenho comentado em posts de pessoas das antigas, como nao vi nenhum post seu estes dias, vc não me viu.....hehehhe
2015年 01月 27日 投稿者: Valleska
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lara, não posso dizer o mesmo, pois nao ligo para a pipoca, mas as balas.....aff, uma atrás da outra.
2015年 01月 27日 投稿者: Valleska
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Eu sou sapekaun... minha mente fala toda hora COME MENINO... vc tá magrinho... dae eu olho pra geladeira... vejo os ovos, a banha... fico com preguiça e como amendoim despeliculado... ahauhauhauahuahauh... eu sei... çô imdessemti !!! :P
2015年 01月 27日 投稿者: rogerpaixao
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2015年 01月 27日 投稿者: Valleska
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2015年 01月 27日 投稿者: rogerpaixao
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