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GilesBathgate
日記
2015年 01月 25日
GilesBathgateの日記, 2015年 01月 25日
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2015年 01月 25日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.1 kg
これまでの減量分:
6.9 kg
.
残り:
2.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 25日:
595 kcal
脂質: 16.99g | たんぱく質: 68.62g | 炭水化物: 41.73g.
朝食:
Apples.
昼食:
Smoked Salmon, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Cherry Tomatoes, Olives (Small-Extra Large).
夕食:
Heritage Cottage Cheese (Low Fat).
もっと...
2336 kcal
運動:
歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 39 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 15 時間 21 分.
もっと...
週に1.4 kg増量中
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