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GilesBathgate
日記
2015年 01月 22日
GilesBathgateの日記, 2015年 01月 22日
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2015年 01月 22日の計量結果(日記のエントリーがない日)
82.9 kg
これまでの減量分:
6.1 kg
.
残り:
2.9 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 22日:
668 kcal
脂質: 57.47g | たんぱく質: 34.34g | 炭水化物: 1.98g.
夕食:
Vegetable Oil, Cheddar Cheese, Lard, Egg.
もっと...
2807 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間 30 分, 睡眠 - 7 時間, デスクワーク - 7 時間 30 分, 運転 - 2 時間.
もっと...
週に1.8 kg増量中
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