|
Форма на сегодня 48,4 кг 81/54/90см. Муж говорит больше не худеть. Да и я уже 2неделю повышаю калорийность.С января худела с 54,7 кг т.к без зала немного распустилась +сидячая работа. Сейчас домашние тренировки, но с августа планирую вернуться в зал.
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 23日:
|
1412 kcal
|
脂質: 67.66g | たんぱく質: 65.70g | 炭水化物: 112.75g.
朝食: Prime Kraft Протеин, Магнит Хлопья 5 Злаков, Магнит Банан, Mare Кальмар Рубленный в Классическом Соусе, Now Foods Ультра Омега-3, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий. 昼食: Мистраль Гречка, Хлебзавод 2 Хлеб Дарницкий, Индилайт Фарш Индейки, Олейна Масло Растительное, Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лук. 夕食: Черешня. 軽食/その他: Текила, Альгерд Сыр Монарх. もっと...
|
|
49件のうち1-20件を表示
 コメント
Потрясная Дюймовочка! 😃😍👌
2022年 06月 23日 投稿者: lia-osteo
|
2022年 06月 23日 投稿者: darcymaguir
|
2022年 06月 23日 投稿者: umalyshov
|
2022年 06月 23日 投稿者: astadhonok1990
|
2022年 06月 23日 投稿者: Ирульча
|
🔥 форма! Как повышаете калории?
2022年 06月 23日 投稿者: Strong_D
|
Слушайте мужа. Все идеально. 👌
2022年 06月 23日 投稿者: ShulikinaMarya
|
2022年 06月 23日 投稿者: Ralisa1981
|
2022年 06月 23日 投稿者: Mmmari6ka
|
Strong_D, добавляю каждую неделю. Сколько - это индивидуально для каждого. +10 +20 +50 кк к суточной норме. Думаю чем плавнее тем лучше.)
2022年 06月 23日 投稿者: darcymaguir
|
Всех благодарю за приятные слова!🌷
2022年 06月 23日 投稿者: darcymaguir
|
2022年 06月 23日 投稿者: darcymaguir
|
И как откликается вес/параметры на повышение?
2022年 06月 23日 投稿者: Strong_D
|
Strong_D, ну т.к сейчас даже с повышением я все ещё в дефиците, то вес в минус см тоже ушли. )
2022年 06月 23日 投稿者: darcymaguir
|
талия в 50 см, вау, у меня рост такой же почти , но талия меньше 60 никогда не было, даже в юности, у вас точно 50?
чудо просто
2022年 06月 23日 投稿者: НатальяМех
|
2022年 06月 23日 投稿者: liza.sceller
|
На каком калораже худели ?)
2022年 06月 23日 投稿者: ElenaKozyreva10
|
2022年 06月 23日 投稿者: брррррррр
|
Вау, шикарно выглядите, мотивируете!
2022年 06月 23日 投稿者: Alina_coconut🥥
|
Мне тоже кажется что Вам больше не нужно худеть. Очень гармоничная фигура 🔥
2022年 06月 23日 投稿者: Daniya___
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|