2015年 01月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 20日:
|
914 kcal
|
脂質: 33.12g | たんぱく質: 37.23g | 炭水化物: 122.48g.
朝食: Spremuta di Pompelmo, Spremuta d'arancia, Nescafe Classic , Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero, Pane Integrale Tostato. 昼食: Coop Olive Verdi Snocciolate, Formaggio Feta, Aceto Balsamico, Conad Insalata Classica, Aia Kebab di Pollo, Mandarino. 夕食: Fragole, Mela, Stuffer Yogurt Herakles Bianco. 軽食/その他: Tè Verde, Clementine, Mulino Bianco Fiori d'acqua. もっと...
|
|
1434 kcal
|
運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 40 分, 休憩 - 7 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.2 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|