2011年 05月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.3 kg
これまでの減量分: 9.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 05月 22日:
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1347 kcal
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脂質: 44.00g | たんぱく質: 122.16g | 炭水化物: 116.86g.
朝食: Rolled Oats. 昼食: Quinoa, Olive Corn and Peanut Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 夕食: Marinara Mix, Green String Beans, Snapper (Fish) (Mixed Species). 軽食/その他: Lindt Ball Milk White or Dark. もっと...
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2948 kcal
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運動:
スカッシュまたはハンドボール - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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