2022年 06月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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83.1 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 18.1 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 15日:
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1003 kcal
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脂質: 28.60g | たんぱく質: 72.68g | 炭水化物: 117.91g.
朝食: Wickbold Pão de Forma Integral, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. 昼食: Carne de Panela, Vagem Cozida, A Granel Brócolis Refogado. 夕食: Nutrifresh Caldo de Abóbora com Charque e Gengibre. 軽食/その他: Danone Corpus Zero, Tangerinas, Laranja Lima. もっと...
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2824 kcal
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運動:
勉強 - 3 時間, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 8 時間, テレビで見る - 2 時間, 休憩 - 2 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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