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Fiz avaliação física e ele calculou esse peso. A nutri estabeleceu 1600 calorias por dia fazendo o PE. Fiz exames de sangue, maioria ok com exceção de colesterol, no fim do mês vou na endócrino pra ela avaliar novamente e decidir a respeito. Iniciarei um projeto pessoal de 1/59 de manter alguns hábitos ativos todos os dias, inclusive 3l de água diariamente, boa relação PE e atividade física. Esse é o período até próxima avaliação física, em meados de 10/08, certamente após a menstruação.
Estou com 41,89% de gordura corporal.
184 LDL
202 não HDL
267 total
65 HDL
77 triglicérides
30 Vit D amém
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77.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 20.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 11日:
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1169 kcal
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脂質: 51.77g | たんぱく質: 132.96g | 炭水化物: 38.36g.
朝食: Manteiga (com Sal), Ovo, Mamão, Abacate, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Integralmedica Carnibol. 昼食: Feijão Preto Cozido, Batatas Fritas, Salada Verde Mista, Picanha Suina. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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