2015年 01月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.1 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 1.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 16日:
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808 kcal
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脂質: 41.18g | たんぱく質: 27.66g | 炭水化物: 77.32g.
朝食: Unes Bauletto ai 5 Cereali, Nescafe Classic , Zuegg Marmellata di Fragole senza Zucchero. 昼食: Unes Tacchino Arrosto, Unes Bauletto ai 5 Cereali, Bonduelle Germogli di Soia, Osella Caprini di Latte Vaccino, Conad Insalata Classica, Aceto Balsamico. 軽食/その他: Tè Verde. もっと...
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1428 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 7 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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