2015年 01月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 0.8 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 14日:
|
864 kcal
|
脂質: 32.10g | たんぱく質: 57.75g | 炭水化物: 86.00g.
朝食: Tè Verde, Coop Pane ai 5 Cereali, Nescafe Classic. 昼食: Pomodori, Primo Prato Provoletta Dolce, Zucchine Cotte (da Fresche), Dulano Prosciutto di Tacchino, Pane Bianco. 夕食: Tè Verde, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Zorbas Feta, Aia Hamburger di Pollo, Esselunga Cuori di Iceberg. 軽食/その他: Kiwi, Tè Verde, Clementine. もっと...
|
|
1542 kcal
|
運動:
皿洗い - 40 分, 座る - 40 分, デスクワーク - 8 時間, 料理 - 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 55 分. もっと...
|
週に5.6 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|