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Nothing big today...exept...THAT I DID 35 MIN ON THE ELIPTICAL!!!!! I kick butt today! This is the motivation that I need to keep going! YAY!!! for weight lossed as well!!!! Good day! I needed this!
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136.1 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 54.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2009年 06月 17日:
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1732 kcal
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脂質: 51.88g | たんぱく質: 79.09g | 炭水化物: 248.28g.
朝食: Iced Coffee with Cream and Sugar, DDSmart Egg White Veggie Flatbread Sandwich. 昼食: Subway Light and Fit yogurt, Fat Free Italian Salad Dressing, 6" Veggie Delite. 夕食: Feta, Italian Dressing, Spring Mix, Spinach Stuffed Chicken Breast. 軽食/その他: Low Fat Ice Cream Cone, Weight Watchers Cherry Cheesecake yogurt, Blueberries, 90 Calorie Cereal Bar - Strawberry. もっと...
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5606 kcal
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運動:
家事 - 2 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 3 時間, 運転 - 1 時間, ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 運動マシン（低速） - 5 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 10 分, 運動マシン（速い） - 6 分, 運動マシン（ふつう） - 29 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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