2015年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.3 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 11日:
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1972 kcal
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脂質: 40.49g | たんぱく質: 61.39g | 炭水化物: 237.75g.
朝食: Bananas, Kellogg's All-Bran Sultana Bran, Milk (Nonfat), Apples. 昼食: Florette Mixed Salad, Salmon, Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes. 夕食: Coleslaw, Wetherspoon Chips, Hamburger on Bun. 軽食/その他: San Miguel Lager, San Miguel Lager. もっと...
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2284 kcal
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運動:
自転車(ゆっくり) - 時速18km - 30 分, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 16 時間 30 分. もっと...
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週に9.5 kg減量中
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