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Casamielle
日記
2015年 01月 11日
Casamielleの日記, 2015年 01月 11日
Casamielleさんの自己紹介
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2015年 01月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
60.8 kg
これまでの減量分:
0.5 kg
.
残り:
5.4 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 01月 11日:
973 kcal
脂質: 25.01g | たんぱく質: 91.99g | 炭水化物: 91.02g.
朝食:
Scotsburn 1/2% Milk Fat Partly Skimmed Milk, Flavahans Porridge Oats.
昼食:
Nutrimed Protein Shake - Vanilla.
夕食:
White Rice, Broccoli, Chicken Breast, Olive Oil.
もっと...
1864 kcal
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
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