2015年 01月 9日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.2 kg
これまでの減量分: 2.9 kg.
残り: 6.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 9日:
|
1503 kcal
|
脂質: 20.87g | たんぱく質: 89.15g | 炭水化物: 183.45g.
朝食: Apples, Milk (Nonfat), Kellogg's All-Bran Sultana Bran. 昼食: Two Chicks Free Range Liquid Egg White, Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Eat Water Slim Rice, KTC Red Kidney Beans. 夕食: Sainsbury's Scottish Smoked Salmon, Heritage Crunchy Salad, Olives (Small-Extra Large), Cherry Tomatoes. 軽食/その他: Krombacher Pils, Coca-Cola Life (Can), Krombacher Pils. もっと...
|
|
2809 kcal
|
運動:
歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 8 時間 30 分, デスクワーク - 7 時間 30 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|