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A nice day of working out, shopping, and made a dinner that reminds me of my mom. Pretty good day!
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75.4 kg
これまでの減量分: 19.0 kg.
残り: 14.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
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935 kcal
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脂質: 40.92g | たんぱく質: 59.85g | 炭水化物: 75.33g.
夕食: Hormel Canned Corned Beef, Carrots, Celery, Young Green Onions, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Cabbage, Shallots, White Rice. もっと...
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3381 kcal
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運動:
掃除 - 2 時間, テレビで見る - 6 時間, ショッピング - 3 時間 30 分, 運転 - 30 分, エリプティカルマシン - 35 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 腹筋 - 5 分. もっと...
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週に1.9 kg減量中
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