|
http://denis-borisov.com/category/pitanie
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 01月 8日:
|
1862 kcal
|
脂質: 77.62g | たんぱく質: 143.26g | 炭水化物: 142.84g.
朝食: Круассан, Кофе Эспрессо, Сливочное Масло, Сахарный Песок, Вода, Риат Сыр Риат, Сыр Адыгейский, Гречка Отварная. 昼食: Сыр Российский, Морской Язык, Виктория Свекла с Чесноком, Гречка Отварная. 夕食: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Оливковое Масло, банан Мини, Творог 9%, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). 軽食/その他: Био Баланс Кефир 1%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Батончик Фитнесс с Цельными Злаками (Нестле), Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыр Адыгейский. もっと...
|
|
2116 kcal
|
運動:
ウォーキング - 40 分, 料理 - 40 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 31 分, デスクワーク - 6 時間 44 分, 休憩 - 6 時間 25 分, 睡眠 - 9 時間. もっと...
|
|